°Ç°­°­Á°ǰ­Ä®·³
home > °Ç°­Á¤º¸ >


³î¶ó¿î ¡®°¨ÀÚ¡¯ÀÇ È¿´É 6°¡Áö
¹«¾ùÀÌµç °úµµÇÏ°Ô ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº ±Ý¹°ÀÌ´Ù. °Ç°­¿¡ ÁÁ´Ù°í Àß ¾Ë·ÁÁø °¨ÀÚµµ ³Ê¹« ¸¹ÀÌ ¼·ÃëÇϸé Ç÷¾ÐÀÌ ³ô¾ÆÁú ¼ö ÀÖ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°úµµ Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ½ÇÁ¦·Î °¨ÀÚ´Â °Ç°­¿¡ Áß¿äÇÑ ºñŸ¹Î°ú ´Ù¾çÇÑ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ¸¹ÀÌ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ¹Ì±¹ °Ç°­ Á¤º¸ »çÀÌÆ® Medical Daily´Â °¨ÀÚÀÇ 6°¡Áö È¿´É¿¡ ´ëÇؼ­ ÀÚ¼¼È÷ ¼³¸íÇß´Ù.



°¨ÀÚ1.ºñŸ¹Î CºñŸ¹Î C´Â ¿À·»Áö¿Í °°Àº °¨±Ö·ù °úÀÏ¿¡ dzºÎÇÏ°Ô µé¾îÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î Àß ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ½ÇÁ¦·Î 20¼¼±â ´ëºÎºÐÀÇ ¿µ±¹ ½Ä´Ü¿¡¼­ ºñŸ¹Î CÀÇ ÁÖ¿ä °ø±Þ¿øÀº °¨ÀÚ¿´´Ù. º¸Åë ÀÛÀº °¨ÀÚ ±âÁØÀ¸·Î ÇÏ·ç ºñŸ¹Î C ±ÇÀå ¼·Ãë·®ÀÇ ¾à 15%¸¦ Á¦°øÇÑ´Ù.ºñŸ¹Î C´Â ¸é¿ª ±â´ÉÀ» ÁõÁø½ÃÅ°°í, Ç×»êÈ­ ¹°ÁúÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ÇÏÀÌ´Ú ¿µ¾ç»ó´ã ÇÑÀ¯Áø ¿µ¾ç»ç´Â ¡°°¨ÀÚ¿¡´Â ´Ù¾çÇÑ Ç×»êÈ­ ¼ººÐÀÌ µé¾îÀÖ´Ù¡±¶ó¸ç, ²®Áú¿¡ ÀÌ·Î¿î ¿µ¾çºÐÀÌ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ±ú²ýÀÌ ¾Ä¾î¼­ ²®Áú° ¸ÔÀ» °ÍÀ» ÃßõÇß´Ù.¶ÇÇÑ, °¨ÀÚ´Â °üÀý ÀÛ¿ëÀ» µ½´Â °áÇÕ Á¶Á÷À» Çü¼ºÇÏ´Â µ¥ ÇʼöÀûÀÎ ¿ªÇÒÀ» Çϸç, À̸¦ Á¦ÀÚ¸®¿¡ °íÁ¤½ÃÄÑÁÖ´Â ÀÛ¿ëÀ» ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ºñŸ¹Î C °áÇÌÀÌ Ä¡¾Æ ¼Õ½Ç°ú °ü·ÃµÈ ÀÌÀ¯À̱⵵ ÇÏ´Ù.2.ºñŸ¹Î B6ºñŸ¹Î B6´Â ½Åü¿¡ ÀÖ´Â 100°³ ÀÌ»óÀÇ È¿¼Ò°¡ ÀûÀýÇÏ°Ô ±â´ÉÇϵµ·Ï µµ¿ÍÁÖ¸ç, ½Å°æ ±â´É¿¡ Áß¿äÇÑ ´Ü¹éÁúÀ» ºÐÇØÇÒ ¼ö ÀÖ°Ô ÇØÁà Á¤½Å °Ç°­¿¡µµ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ£´Ù. º¸Åë ÀÛÀº °¨ÀÚ ±âÁØÀ¸·Î ÇÏ·ç ºñŸ¹Î B6 ±ÇÀå ¼·Ãë·®ÀÇ ¾à 4ºÐÀÇ 1À» Æ÷ÇÔÇÑ´Ù.3.Ä®·ýÇÑÀ¯Áø ¿µ¾ç»ç´Â ¡°°¨ÀÚ¿¡´Â Ä®·ýÀÌ Ç³ºÎÇÏ°Ô µé¾î ÀÖ¾î ¿ì¸® ¸öÀÇ ½ÉÀåÀ» °Ç°­ÇÏ°Ô ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù¡±¸ç ¡°Ä®·ýÀ» ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀº Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÇ°í °¨ÀÚ¿¡ ÇÔ²² µé¾î Àִ Ŭ·Î·Î°Õ»êµµ Ç÷¾ÐÀ» ³·Ãß´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù¡±¶ó°í ¸»Çß´Ù.ü³» Ä®·ýÀº ±ÙÀ°°ú ½Å°æÀÇ Àü±â ½ÅÈ£¸¦ Á¶ÀýÇÏ´Â µ¥ Áß¿äÇÏ´Ù. µû¶ó¼­ Ä®·ýÀÌ °úµµÇÏ°Ô ¸¹°Å³ª ¾øÀ» °æ¿ì ½ÉÀå È°µ¿¿¡ ¹®Á¦°¡ »ý±æ ¼ö ÀÖ´Ù.±Á°Å³ª Æ¢±ä °¨ÀÚ¿¡´Â »î°Å³ª À¸±ü °¨ÀÚº¸´Ù ´õ ³ôÀº ¼öÁØÀÇ Ä®·ýÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÀÖÀ¸¸ç, ²®Áú° »îÀº °¨ÀÚ´Â ÇÏ·ç Ä®·ý ±ÇÀå ¼·Ãë·®ÀÇ ¾à 3ºÐÀÇ 1À» ÇÔÀ¯ÇÏ°í Àִµ¥, ´ÙÁø °¨ÀÚ¸¦ ²úÀ̸é Ä®·ýÀÇ Àý¹Ý Á¤µµ°¡ ¹° ¹ÛÀ¸·Î »õ¾î³ª°¥ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù.ÇÏÁö¸¸ ½ÅÀå ÁúȯÀÌ ÀÖÀ» °æ¿ì °¨ÀÚ¸¦ Àû°Ô ¸Ô´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. °úµµÇÑ Ä®·ýÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â ´É·ÂÀÌ Á¦ÇÑµÉ ¼ö Àֱ⠶§¹®ÀÌ´Ù. ¶ÇÇÑ, °¨ÀÚ¸¦ ±Á°Å³ª Æ¢±ä´Ù¸é, ±â¸§ÀÇ ¾çÀ» ÁÖÀÇÇؼ­ »ç¿ëÇØ¾ß ÇÑ´Ù.4.Äݸ°Äݸ°Àº ÀÎÁöÁú»Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ±ÙÀ° ¼öÃà, Ç÷°ü È®Àå, ½ÉÀå ¹Úµ¿ ¼Óµµ ÀúÇϸ¦ µµ¿ÍÁÖ´Â ½Å°æ Àü´Þ ¹°ÁúÀÎ ¾Æ¼¼Æ¿Äݸ°À» ¸¸µé±â À§ÇØ Áö¹æ¿¡ ºÎÂøµÇ´Â ÀÛÀº È­ÇÕ¹°ÀÌ´Ù. °¨ÀÚ´Â °í±â, Äá°ú °°ÀÌ ´Ü¹éÁúÀÌ Ç³ºÎÇÑ À½½Ä ´ÙÀ½À¸·Î ³ôÀº ¼öÁØÀÇ Äݸ°À» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù.Äݸ°Àº °Ç°­ÇÑ ³ú, ½Å°æ, ±ÙÀ°¿¡ ÇʼöÀûÀ̱⠶§¹®¿¡ ÃæºÐÇÑ ¾çÀ» ¼·ÃëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù. ÇÏÁö¸¸ ÀϺΠ»ç¶÷µéÀº ¼±ÃµÀûÀ¸·Î ¸ö¿¡¼­ Äݸ°À» ¸¸µéÁö ¸øÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ²®Áú° »îÀº °¨ÀÚ´Â ÇÏ·ç Äݸ° ±ÇÀå ¼·Ãë·®ÀÇ ¾à 10%¸¦ ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù. ƯÈ÷ Äݸ°Àº žÆÀÇ »õ·Î¿î ¼¼Æ÷¿Í Àå±â¸¦ ¸¸µå´Â °ÍÀ» µ½±â ¶§¹®¿¡ ÀӽŠÁß ÃæºÐÇÑ ¼·Ãë°¡ Áß¿äÇÏ´Ù.5.À§Àå °Ç°­ ÁõÁø°¨ÀÚ¸¦ ¸Ô±â Àü ¿ä¸®ÇÏ°í ½ÄÈ÷´Â °úÁ¤Àº ÀúÇ×¼º ³ì¸»ÀÌ Çü¼ºµÇµµ·Ï ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â ¿©·¯ ¹æ¹ýÀ¸·Î ¿ì¸® ¸öÀ» µ½´Âµ¥, °Ç°­ÇÑ Àå³» ¸¶ÀÌÅ©·Î¹ÙÀÌ¿È¿¡ Áß¿äÇÑ ÇÁ¸®¹ÙÀÌ¿Àƽ½º ¿ªÇÒÀ» ÇÏ´Â °Íµµ Æ÷ÇԵȴÙ.¿ä¸®µÈ ³ì¸»ÀÌ ½ÄÀ¸¸é ¼ÒÈ­Çϱ⠾î·Á¿ï ¼ö ÀÖÁö¸¸, ´ëÀåÀÇ ¹ÚÅ׸®¾Æ°¡ À̸¦ ¹ßÈ¿½ÃÄÑ ´Ü»ç½½ Áö¹æ»êÀ̶ó°í ºÒ¸®´Â ½ÄÃÊ¿Í À¯»çÇÑ È­ÇÕ¹°À» ¸¸µé¾î ³½´Ù. ÀÌ Áö¹æ»êµéÀº ³»Àå¿¡ ¿µ¾çÀ» °ø±ÞÇÏ°í À§ÀåÀ» °Ç°­ÇÏ°Ô À¯Áö½ÃÄÑÁØ´Ù.´Ü»ç½½ Áö¹æ»êÀº ¶ÇÇÑ Ç÷¾× Áö¹æ°ú Ç÷´ç ¼öÄ¡¸¦ ³·Ãß´Â µ¥ µµ¿òÀ» Áָ鼭 ½ÅÁø´ë»ç¸¦ ¿øÈ°ÇÏ°Ô ÇÑ´Ù. ÀÌ´Â »î°Å³ª Âð °¨ÀÚ°¡ ÀúÄ®·Î¸®À̸ç, ¿µ¾ç¼Ò°¡ dzºÎÇÑ ÀÌÀ¯´Ù.6.õ¿¬ ±Û·çÅÙ ÇÁ¸®°¨ÀÚ´Â ÀÚ¿¬ÀûÀ¸·Î ±Û·çÅÙÀÌ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ ÄÚ¿¤¸®¾Çº´ÀÌ Àְųª ±Û·çÅÙÀ» ÇÇÇØ¾ß ÇÏ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô ÁÁÀº ¼±ÅÃÀÌ´Ù.°¨ÀÚ´Â °í±¸¸¶¿Í ¸¶Âù°¡Áö·Î ´ç Áö¼ö°¡ ³·´Ù. Áï, Ç÷´çÀÇ ±Þ°ÝÇÑ »ó½ÂÀ» À¯¹ßÇÏÁö ¾Ê´Â´Ù. À̴ üÁß°ú ½Ä¿åÀ» Á¶ÀýÇÏ´Â µ¥ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù´Â Àǹ̴Ù. °í±¸¸¶´Â °¨ÀÚº¸´Ù Ä®·Î¸®¿Í ź¼öÈ­¹° ÇÔ·®ÀÌ ´õ ³ôÀ¸¸ç, ´õ ¸¹Àº º£Å¸Ä«·ÎƾÀ» ÇÔÀ¯ÇÏ°í ÀÖ´Ù.ÀϹÝÀûÀÎ »îÀº °¨ÀÚ´Â °°Àº Å©±âÀÇ ¹Ù³ª³ªº¸´Ù Ä®·Î¸®°¡ ÀûÀº 130Ä®·Î¸®¹Û¿¡ µÇÁö ¾Ê´Â´Ù. Ä®·Î¸®¸¦ ³·°Ô À¯ÁöÇÏ´Â °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀº ²úÀ̰ųª Âî´Â ¹æ¹ýÀÌ´Ù. º£ÀÌÅ·Àº ¹öÅͳª Å©¸²ÀÌ µé¾î°¡¸é¼­ Ä®·Î¸®¸¦ Áõ°¡½Ãų ¼ö ÀÖ°í, °¨ÀÚ Ä¨ ¶ÇÇÑ ±â¸§À» »¡¾ÆµéÀ̱⠶§¹®¿¡ °Ç°­ÇÏÁö ¾Ê´Ù.



°¨ÀÚÀÇ È¿´Éµµ¿ò¸» = ÇÏÀÌ´Ú ¿µ¾ç»ó´ã ÇÑÀ¯Áø (¿µ¾ç»ç)


ÀÌÀü±Û : [Ä«µå´º½º] ¸Ô¾îµµ ¸Ô¾îµµ ³ÑÄ¡´Â ¡®½Ä¿å¡¯, ¾î¶»°Ô ¾ïÁ¦ÇÒ±î?
´ÙÀ½±Û : ¡°´Ù¸®°¡ ¿Ö ¾ÆÇ °É±î¿ä?¡±¡¦´Ù¸® ÅëÁõÀÇ ¿øÀΰú Áõ»ó [Áõ»ó¹é°ú]