°Ç°­°­Á°ǰ­Ä®·³
home > °Ç°­Á¤º¸ >


µÚ·Î °ÉÀ¸¸é ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Â ÀÇ¿ÜÀÇ È¿°ú´Â?
½Ã°£À̳ª Àå¼Ò, ³ªÀ̸¦ ºÒ¹®ÇÏ°í °¡Àå Àαâ ÀÖ´Â ¿îµ¿ Áß Çϳª, ¹Ù·Î °È±â ¿îµ¿ÀÌ´Ù. °È±â´Â Ưº°ÇÑ Àåºñ³ª ±â¼úÀÌ ÇÊ¿ä ¾øÀ¸¸ç ¿îµ¿ È¿°ú ¿ª½Ã È®½ÇÇÏ´Ù. ½ÉÆó ±â´ÉÀ» Çâ»ó½ÃÅ°°í, Áö±¸·ÂÀ» Å°¿ì´Â µ¥ È¿°úÀûÀ̸ç üÁßÀ» °Ç°­ÇÏ°Ô À¯ÁöÇÏ´Â µ¥ µµ¿òµÈ´Ù. ±×·¸´Ù¸é µÚ·Î °É¾îµµ °Ç°­¿¡ ÁÁÀ»±î?

µÚ·Î °È±â£üÃâó: Ŭ¸³¾ÆÆ® ÄÚ¸®¾Æ

µÚ·Î °È±âÀÇ ´Ù¾çÇÑ È¿´ÉµÚ·Î °ÉÀ» ¶§´Â Æò¼Ò¿¡ »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´ø ±ÙÀ°À» °­È­ÇÒ ¼ö ÀÖ´Ù. ¾ÕÀ¸·Î °ÉÀ» ¶§´Â ¹«¸­ °üÀýÀÌ ¸¹ÀÌ ¾²ÀÌ´Â ¹Ý¸é, µÚ·Î °ÉÀ» ¶§´Â Çã¹÷Áö µÚÂÊ ±ÙÀ°°ú ÀåµýÁö ±ÙÀ°ÀÌ ¸¹ÀÌ »ç¿ëµÈ´Ù. ÀÌó·³ Æò¼Ò ¾²Áö ¾Ê´Â ±ÙÀ°À» ¾²°í, Æò¼Ò ¿òÁ÷ÀÌ´ø °Í°ú ´Ù¸¥ ¹æÇâÀ¸·Î ¿òÁ÷ÀÌ¸é ¸öÀÇ ±ÕÇü°ú ¾ÈÁ¤¼ºÀÌ °³¼±µÇ´Â È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ´Ù.µÚ·Î °È°Å³ª ´Þ¸®´Â ¿îµ¿Àº ¾ÕÀ¸·Î °È°Å³ª ´Þ¸± ¶§¿Í ºñ±³ÇÏ¿© ¹«¸­¿¡ ºÎ´ãÀÌ ´ú °¡±â ¶§¹®¿¡ ¹«¸­ÀÌ ¾àÇÑ »ç¶÷ÀÌ Çϱ⿡µµ ¾Ë¸ÂÀº ¿îµ¿ÀÌ´Ù. µÚ·Î °ÉÀ¸¸é ¹ß ¾ÕÂÊÀÌ ¸ÕÀú ¶¥¿¡ ´ê°í, ¹ßµÚ²ÞÄ¡°¡ ¸¶Áö¸·¿¡ ´ê±â ¶§¹®¿¡ ¹«¸­¿¡ ÁÖ´Â Ãæ°ÝÀ» ÁÙ¿©ÁÙ ¼ö ÀÖ´Ù. ½ÇÁ¦·Î, 2012³â ¡®»ýü¿ªÇÐÀú³Î(Journal of Biomechanics)¡¯¿¡´Â µÚ·Î ´Þ¸± ¶§´Â ¾ÕÀ¸·Î ´Þ¸± ¶§ ºñÇØ ¹«¸­¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀÌ Àû´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ¹ßÇ¥µÇ±âµµ Çß´Ù.¶Ç ´Ù¸¥ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é, µÚ·Î °È±â´Â ¸¸¼º ¿äÅë ¿ÏÈ­¿¡µµ µµ¿òµÈ´Ù. 2019³â ºÎ½Ã¶ó ¾È»ç¸®(Bushra Ansari) ¿¬±¸ÆÀÀÇ ¿¬±¸¿¡ µû¸£¸é µÚ·Î °ÉÀ¸¸é ôÃß ÁÖÀ§ ±ÙÀ°ÀÌ ¾ÕÀ¸·Î °ÉÀ» ¶§º¸´Ù ´õ ¸¹ÀÌ È°¼ºÈ­µÇ°í, ÀÌ´Â ¸¸¼º ¿äÅë ¿ÏÈ­¿¡ µµ¿òÀÌ µÉ ¼ö ÀÖ´Ù. ¿¬±¸ÁøÀº ÀÌ·¯ÇÑ ¹ß°ßÀº ¸¸¼º ¿äÅë ÀçÈ°¿¡ Áß¿äÇÑ ÀÓ»óÀû Àǹ̸¦ °®´Â´Ù°í Æò°¡Çϱ⵵ Çß´Ù.µÚ·Î °ÉÀ» ¶§...¿Ã¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼¿Í ÁÖÀÇÁ¡µÚ·Î °È´Â ¿îµ¿ÀÇ ¹Ù¸¥ ÀÚ¼¼´Â ¾ÕÀ¸·Î °ÉÀ» ¶§¿Í ºñ½ÁÇÏ´Ù. ÆÈÀº ÁÖ¸ÔÀ» °¡º±°Ô Áã°í ÆȲÞÄ¡ °¢µµ¸¦ 80~90µµ·Î À¯ÁöÇϸç Èçµé¾î ÁØ´Ù. °í°³´Â 10~15µµ ÀÌ»ó ¼÷ÀÌÁö ¾Êµµ·Ï ÁÖÀÇÇÏ°í, ¾ûµ¢ÀÌ¿Í º¹ºÎ ±ÙÀ°¿¡ ÈûÀ» Áà ¾ûµ¢ÀÌ°¡ µÚ·Î ºüÁö°Å³ª ¹è°¡ Á¥ÇôÁöÁö ¾Ê°Ô ÁÖÀÇÇÑ´Ù. ¾ÕÀ¸·Î °ÉÀ» ¶§¿Í ´Ù¸¥ Á¡Àº ¡®¹ß¡¯ÀÌ´Ù. ¾ÕÀ¸·Î °ÉÀ» ¶§´Â ¹ßµÚ²ÞÄ¡°¡ ¸ÕÀú ¶¥¿¡ ´êÁö¸¸, µÚ·Î °ÉÀ» ¶§´Â ¹ß°¡¶ô ºÎºÐÀÌ ¸ÕÀú ´êÀº ÈÄ, ¹ßµÚ²ÞÄ¡°¡ ´ê°Ô ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.°È±â ¿îµ¿ Àü¿¡´Â Áغñ ¿îµ¿ÀÌ ÇÊ¿äÇÏ´Ù. ƯÈ÷ ³ë³âÃþ, ÅðÇ༺ °üÀý¿° ȯÀÚ´Â °©Àڱ⠿òÁ÷ÀÌ¸é ºÎ»óÀÇ À§ÇèÀÌ Ä¿Áö¹Ç·Î Áغñ¿îµ¿À» ÅëÇØ °üÀý°ú ±ÙÀ°À» ÃæºÐÈ÷ Ç®¾îÁà¾ß ÇÑ´Ù. Áغñ ¿îµ¿Àº 5~10ºÐ Á¤µµ°¡ Àû´çÇϸç, µÚ·Î °È´Â ¿îµ¿À» ÇÒ ¶§´Â Çã¹÷Áö µÚÂÊ ±ÙÀ°°ú ÀåµýÁö ±ÙÀ° µîÀ» À§ÁÖ·Î Ç®¾îÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ´Ù.¹«¾ùº¸´Ù Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¾ÈÀüÀÌ´Ù. µÚ·Î °ÉÀ» ¶§´Â ½Ã¾ß È®º¸°¡ ¾î·Á¿ì¹Ç·Î Ç×»ó ºÎ»ó¿¡ ÁÖÀÇÇØ¾ß ÇÑ´Ù. Àå¾Ö¹°ÀÌ ¾ø°í, ¹Ù´ÚÀÌ ÆòÆòÇÑ °÷¿¡¼­ ÇØ¾ß ÇÏ¸ç ³­°£ÀÌ ÀÖ´Ù¸é À̸¦ Àâ°í °È´Â °Íµµ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.


ÀÌÀü±Û : °£ °Ç°­¿¡ ÁÁÀº ¡®UDCA¡¯, Äڷγª ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú º¸¿©
´ÙÀ½±Û : À¯³­È÷ Ãä°í ÇÇ·ÎÇÏ´Ù¸é?...ÇÕº´Áõ À§ÇèÇÑ 'ÀÌ Áúȯ' ÀÇ½É [Ȳ¼ö°æÀÇ °Ç°­Ä®·³]